Exercícios para Desenvolver a Resiliência

Quem é alguém por quem você está realmente grato hoje e por quê:

Sou grato aos meus pais, por continuarem a tentar cuidar de mim.

Quais foram as 3 coisas que correram bem para você hoje:

Eu consegui terminar o curso de Marketing Consciente da Skillshare da prof Maggie Stara.

Eu consegui acompanhar o curso de análise de dados com o Chat GPT da Alura,

Eu tive um feriado tranquilo.

Que ato gentil você fará por alguém esta semana:

Eu vou mandar mensagem agradecendo uma grande amiga que sempre lembra de mim e me envia mensagens positivas.

Do que você está ansioso(a) para fazer amanhã:

Estou ansioso para realizar mais cursos e escrever mais para o trabalho de conclusão de curso.

Quem é alguém que teve um impacto positivo em sua vida e como você pode compartilhar isso com eles:

A Laura, eu vou conversar com ela para agradecer as mensagens positivas que ela transmite, sem nunca pedir nada em troca.